最近、ダイエットおサボり中でした
バナナ酢を昨日から再開してさ。
知り合いが２０キロ減量に成功してさ、
１日８キロくらい歩いてるらしい。
やっぱ、歩くのって、
ダイエットにいいんだなあ・・って
思って、あたしも近所のホームセンターに行きがてら
歩いてきたよ。
時間にしたら３０分。
歩き方を意識しながら
やや速足で歩いて来たら
帰ってきたら汗がにじみ出る感じ。
これ、毎日、続けてたら
少しづつでも体重は減ってくるかも。
ここ数日天気いいし、
予報も当分は雨なしだから
毎日３０分くらいは歩こうかな。