今日は5週目ということで、仕事もなく
音楽療法もなく、練習とか打ち合わせも何もない
貴重な1日
以前だったらごろごろしたーい、と思っていたけど
今のモードはさてどうやって埋めようか
という頭になってしまっていて…。
今日の流れ。
午前中エステに行き
午後パーソナルトレーニング
という感じ。
午前中のエステは、足とお腹に
キャビテーションしてもらおうと思ってたけど
今お腹に刺激行くと
お腹くだしそう
と思ったので、
太ももの表と裏にキャビテーションと
マッサージしてもらいました
もっと極楽な感じを想像していたけど、
キャビテーションってのが
電気で筋肉とか脂肪細胞を刺激する感じなので
勝手にピクピクお肉が動いて
はじめは苦手ー
と思ったけど
最後の方はまあまあ慣れてきました
なんとかいけそうだ。
今日から3日間は、排出が促されるそうなので
お水多めを気をつけて過ごしたほうがいいみたい。
で、初めての今のジムのパーソナルなので
たぶん有酸素運動できないなと思ったので
もう一個の店舗の方で有酸素30分して、
パーソナルの店舗の方へ行って、という
ジムハシゴしましたwもはや病気
パーソナルは感じのいい若者だったので
楽しくできましたし、
トレーナーさんが引くぐらい
私は色々しているそうですw
そうね。
ちゃんと頭と体が休めていないので
オンとオフを意識してください！というのを
すごく言われました
今日が9月最終日、次女の誕生日でもあるけど
私の月間目標の総決算の日でもありますね。
結果あと150g足りなかった
でも誤差の範囲！じゃないですか？！
で今日ジムの体組成計で測って
すごい嬉しかったんですが、
体脂肪が減って、筋肉量が増えていて
体重が減っていたんです。
これってめっちゃ難しくて、筋肉の重みよりも
体脂肪を落としているということなんですよね。
なので、とりあえずの今の方向性は
間違ってないなと思いました
コツコツ続けよう〜
私って何かにハマると本当に病的に
のめりこんでしまうんで、抑えなきゃ〜と
思いつつ年内の目標までは突っ走るのかな。。
生温かく見守ってください