《大阪・堺市》
かけがえのない今をもっと
幸せに思える子連れヨガ教室
𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑅𝑜𝑜𝑚〜𝐿𝑒𝑖〜
ヨガでもっと『Happy』になる
”わたしはわたしで楽に生きる”
一人一人の心に寄り添う
ヨガ講師Leiです✯*
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〝ママは時間がない！！″
何かを始めたいけれど
時間ない！！落ち着いたら、、、
そんな風に変わりたいって思っては
いるけど気持ちに蓋をしてしまってたり
自分のことを後回しにしちゃってないですか？
ママって目の前の事で
毎日忙しいし、いくらでもやる事が山積み
だから。
落ち着くことはない、、、
ママ、ママって何回も
子ども達から呼ばれて
もういい加減ゆっくりさせてー！！
って心で思っちゃったり。
夜子ども達を寝かせるまで
一瞬で時間がたってしまう感覚！
あるあるだと思う。
子どもを産んでガラッと変わってしまった
ライフスタイル！子ども優先の日々
いつの間にか、身体も疲弊して
心が塞ぎこみ、ネガティブ思考になる
私だけ我慢して頑張ればいい！
旦那のために、子どものためにって。
そうやって
自分の気持ちに蓋をする癖がつく
私がそうだったから、凄くわかる。
今思えば、あの時１日の中で自分の時間って
あったのかな？って
そりゃ、疲れちゃうし、ストレスも
たまるよね。
昔は家族みんなが寝てから寝てた私。
（勝手にママは最後に寝るもの！みたいな考えがあったり
みんなの事が気になって先に寝れなかったり）
旦那が家にいる時は任せて
先にベッドで寝たらいいのにできなくて
ソファーでうとうとしながら
三角座りで寝てたことがあった。
（横にならんのかーい！って
自分に突っ込みたくなる😝）
今じゃ、もうママ疲れたから先に寝るねーって
誰よりもベッドにいったり、子どもの寝かせつけも
きっと私の方が先に寝落ちしてるくらいw
お昼寝も大好きです♡
私にとって睡眠はとても大切な
事に気付いたし
ヨガに出会って
〝本当の自分の気持ち″に気づいた
自分を労わる事、癒やす事
なんの肩書きももたない
ママでいる前に
わたしという存在がいる事。
自分という存在を
満たしてあげる大切なSTEP
疲れていたことに気づく
⇩
頑張っていた自分を認めてあげた
⇩
自分に優しくなれた
⇩
大好きな子どもにイライラする事がへった
⇩
笑顔が増えた、家族にも笑顔が増えた
⇩
小さな事にもありがとうの気持ちが増えた
⇩
当たり前のような事も幸せに思えるようになった！
自分らしさを
取り戻せるようになるよ！
家にいると後回しにしちゃう
やりたい、変わりたいけど時間がないママの意識を
変えていきたい！
産後ママだからこそ、こうして
自分の時間を自分で作って幸せな瞬間を
いっぱい感じてもらいたい！
1日５分だけでも、１０分だけでも
自分の時間を作る。不調はそのままにしない！
レッスンではそんな
〝自分を大切にするために余白を作る事″を
お伝えしています。
ヨガやったことないけど
自分のために時間を作ってみよかな？
子どもと通えるなら楽しそうかな？
そんなきっかけになったら嬉しいです♡
ほとんどの方がヨガやった事ないママばかりなのに
続けて通ってくれてます♡
🌿生徒様からのお言葉🌿
・気持ち良くって家でもやるようにしてます！毎月のヨガの日が毎回楽しみです
・背筋がスッキリ伸びて気持ち良かったです
・重たかった腰が楽になりました！
・家でやるストレッチとは全く違う！
全部が本当に気持ちよすぎました
・肩や背中の凝りがほぐれ、レッスンの後は頭も目もスッキリしてます
・最近疲れてイライラすることが増えていたのでヨガでリフレッシュできて良かったです
・家ではなかなか自分の時間がとれないので
ここにくると体をリセットできてリラックスできます♪
・やっぱり大人と喋る時間は大切ですね
とっても楽しかったです！
・習い事が苦手な私が行きたい！！！と思える物に出会わせてくれてありがとうございます♪
たくさんの嬉しいお声をいただきます☺️
ありがとうございます🥹✨
秋の涼しい季節がはじまり
何かやってみたいなぁ！って思ったママは
是非遊びにきてくださいね♪
🌿今週のLesson🌿
9/7(水) ベルマージュ堺教室
10:00〜 ママとベビー 残3
11:10〜 ママクラス
9/9(金) モモの木教室 百舌鳥
10:30〜 ママとベビー 残2
9/9(金) オンラインヨガ
13:00〜 骨盤底筋リカバリーヨガ 残3
空き状況は変わる事があります
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今日も最後まで読んでくれてありがとう
ございました☺️
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②お子さんの月齢
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