こんにちは✨
２月がスタートしましたね。
明日は節分！
皆さんの家は鬼さんくるかな？？
我が家は毎年パパが鬼さん！
全然怖がられてない鬼さんだけど👹
普段から温厚で優しすぎる、、、我が旦那君。
大好きな良いところでもあり
たまにモヤっとする！（大きな声では言えないけどね。w）
結局怒り役、叱る役割はママに、、、。
私だって怒りたくない、イライラしたくない。
穏やかでいたいの！
☝︎そんな事ないですか？
怒るって本当凄いエネルギーだし
疲れちゃいますよね！🥺
機嫌が悪い私は鬼より怖いよー！w
発狂ー🤣🤣
なんでこんなに私イライラしてるんだろ？
そんなに怒らなくても良かったのに、、、。
答えは簡単！
自分が不調だから！！
どんな時に機嫌が悪いか
考えてみよ！！
私の場合はね、、、
・時間に追われてる
・やる事多すぎてパンク
・子供言う事聞かない
・お腹が空いてる（⇦子供みたいだけど本当😝）
・睡眠不足
・ヨガできない時
・自分の時間がない
・体疲れてる時
・部屋が汚い時
色んな事が重なりパンクすると
イライラに繋がる。余裕がなくなる。
じゃあどうする？？
自分の機嫌を
満たせるように変えていく！
ただただこれに繋がるよ♡
機嫌がいい自分はどんな時か
考えてみてね！
例えば教室に来てくださるママさん達からは
こんな声を多くいただきますよ。
〝ヨガの日は自分の機嫌がいいです！″
〝子供に優しくできました″
〝リフレッシュできて元気がでました！″
〝自分にも優しく、家族にも優しくできました″
〝穏やかに過ごせました″
（ピクニックヨガの時のお写真♡photo by Maki）
子供が泣いちゃってもママが笑ってられる
心の余裕は持ち合わせてたいですよね。
ヨガで心を満たし、体を癒やし
ご機嫌になっていくママ達が増えていくと
とっても嬉しいな♡
私も同じ普通のママです。
ヨガの先生だからっていつも穏やかで
優しいってわけじゃない。
怒ってしまう日、イライラしてしまう日が
わかるからこそ
ヨガで自分を癒す時間を増やして
自分で機嫌良く穏やかでいられるように
心がけています♪
ヨガでもなんでもいいけれど
自分に余白をつくる時間！が必要。
怒ってイライラしてる自分は嫌い！
鬼さんよりママの方が怖いよー！
ってママがいたら
どうか自分の事をまず満たしてみてくださいね✨
明日はママの笑顔で鬼退治しましょね♡
節分にちなんで
鬼さんより怖いママを満たしてあげる話でした♪
最後まで読んでくださりありがとうございます⭐︎
懐かしいおひるねアートコラボの時の写真♡
こんな可愛い鬼さんなら大歓迎なんだけどな❤️
