こんばんは🌙
今日はお勉強モードで交感神経ONの状態で
なかなか寝付けないのでブログを♡
突然ですが
皆さんの中で『自分を大切にする』
という事の優先順位はどこにありますか？
実は今新しい学び
『親子で育む自己肯定感』
という講座を勉強していて
自分の事を知る、子供の事を知る。
深掘り中な私。
（なんでこの講座を学んでいるのかは
またお話しさせて下さいね。）
その講座の中で
自分の人生や生活で大切にしたいこと8個を
書き出すって課題がありました。
オススメなので良かったら皆さんも
一緒に考えて書き出してみてくださいね。
どんな事が思い浮かびますか？
日々の生活の中で無意識で
感じている事だったりするので
パッと出てこない人もいるかもしれませんね。
私は5個くらいは出てきたけど
なかなか改めて考えると難しかったりしました。
私が大切にしたい事８個はこれ♡
- 家族の時間
- リフレッシュ
- 笑顔
- 友人、仲間
- 自分に優しくいる
- 健康
- 子供と楽しむ
- ヨガを伝えるお仕事
何を答えたら正解とかはないですよ。
これは自分の中で必要って事を客観視する
事に繋がる。
パパや子供達と一緒に考えると楽しいかも。
私も子供達に聞いたりしました♪
（我が家パパ帰りが遅いから仲間外れw）
8個全部を満たせたら最高かもしれないけど
それはなかなか難しい。
私の場合は
今はこれ！今日はこれ！明日は、、今週はこれ！
みたいな感じでその時の
優先順位を自分で決めてやっています♡
絶対はなくて、心や頭の思考を柔軟に。
その時の大切な事って日々変わるもの。
私達、毎日時間に追われてしまうママだからこそ
自分に興味を持ち知る事で
悩んだり凹んでしまう時に
この『自分を大切にする』事が自分を救ってくれる
と思っています。
自分の事なんて、、、って思っちゃうママは
是非1度考えてみてくださいね。
私も今深掘りする中で見えてなかった自分、
蓋をしてしまってた自分の気持ちを整理してます。
色々わかる発見がありますよ♪
自分を分析すること楽しいです♡
やってみましたよー！って方は
是非教えてくださいね♡
自己肯定感の話またします♪
おやすみなさい🌙
