～Ｌｅｉ～
ヨガでもっと『Happy 』になる
一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガ
Ｌｅｉです🌙
ママになるといつの間にか我慢ばっかり
慣れっこになっていませんか？
本当は○○なのに、、、
自分の心や体の声をきかず
気持ちに蓋をする
女性は特に出産を通して
心身共に変化がとても大きい。
全治２か月の交通事故が
あったものと思ってください。
目には見えないけれど
思ってる以上にダメージが大きいんです！
そんなボロボロなカラダで
十分な回復の時間もなく
自分に意識向ける時間も心の余裕もないまま
育児がスタートします。
可愛い我が子を見ていると頑張れちゃう！
無理しちゃうんですよね。
本当に世界一頑張り屋さん
そんな頑張り屋さんのママだからこそ
自分を大切にする時間も
積極的にとってもらいたい。
自分の気持ちに蓋をせず
しんどい時、疲れた時は誰かの力を借りたり
自分で自分をケアーして調子を取り戻すことで
自信につながり
育児にも大きく影響してくるんです。
いつでも気づいた時から変われる
産後の不調はいつからでも改善できます
特に最近は産後の尿漏れの悩みをよく聞きます
『骨盤底筋が緩んで困ってるんです』と
正直に言っくださるママも増えてきました。
〝産後の尿漏れはみんななってるから大丈夫！″
ではなく
産後すぐの方も、産後何年たっててもすぐに
骨盤底筋トレーニングをはじめてもらいたい。
恥ずかしくてなかな言えない悩みだからこそ
私は真剣にお伝えしたいです。
今症状がある人もない人も
後から何かやっておけばよかった、、、と
後悔しないように
今からできる事がたくさんあるので
女性としていつまでも元気で健康でいるために
みんなに知ってもらいたいです。
目には見えないところで
大切な筋肉が衰えている
今からでも遅くないです！
自分に正直になり悩みと向き合い
一緒に改善していきましょう♪
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