～Ｌｅｉ～
ヨガでもっと『Happy 』になる
一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガ
Ｌｅｉです🌙
実際に教室に通ってくださる
《ママの声》をご紹介します♪
先生こんにちは✨
先日はありがとうございました❤️
マッサージでも全然だった身体の固まりがほぐれてびっくりでしたーむしろしばらく楽でした✨ヨガってすごいですね！どうなってるんだろう😆
また楽しみにしてますーどうぞよろしくお願い致します😊✨
2児のママさんから
いただきました。
いつもありがとうございます。
私の教室に通い出して１年くらいに
なります。
産後辛そうだった肩周り、腰回り、、、
マッサージに行ってもなかなか良くならない
だけどヨガを受けはじめ、硬くて動きにく
そうな肩周りもレッスン途中から
なんだか軽くなっていくのを実感♡
〝先生〜めちゃ軽くなって
動きやすくなってきました！″
ただ動かすだけじゃない。
呼吸しながらゆっくりとほぐして
凝り固まったところを丁寧に動かしていく。
呼吸と動きを連動することで
内側からほぐれ血流が良くなっていく。
凝りっていうのは
そもそも筋肉が緊張状態になっていて
血流が悪くなり、凝りに繋がっていく
ヨガでほどよく筋肉を動かして
血流が良くなると代謝もあがり
身体がスッキリするんです。
（筋肉を動かす事が大切！！）
ヨガの魅力です✨
ヨガで呼吸を大切にしてるのは
呼吸をする事で副交感神経を優位にし
強張っている身体が開放され
よりリラックスするから♡
／
だからマッサージよりも効果的に効く！！
ヨガをすると身体の調子がいい日が続く♡
＼
（もちろん私もマッサージ好きなんだけど♡
足ツボマッサージが好きです♪）
それと、合わせて
継続的にしっかりと身体を動かし凝りや疲れを
内側から改善していきましょうね✨
対面レッスン、オンラインレッスン
体験ご予約受付中！
是非気楽に
お問い合わせください✨
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