ヨガ講座１日目が終了〜(^-^)
行く前はドキドキ、ハラハラ、ワクワク！！
勉強しに行くなんて何年振りかな？（笑）
新しい事を学ぶって凄く楽しい
自分の興味ある事ってどんどん頭に入ってくるんだなぁって！
覚えられるかは別として
これから復習しないと〜！
今日はヨガの歴史、日本ママヨガ協会について、呼吸法、ほぐし、ママのヨガポーズ（アーサナ）をいくつか教えてもらいました
ヨガはやった事があっても実際インストラクターとして言葉にしながらポーズをとっていくってとても難しい
まずはそのポーズが体のどの部分に効果があるのか、動きの手順、呼吸など自分がちゃんと理解して話さないと伝わらない。
これは何回もやらなくては！！
頑張ろっ(*≧∀≦*)
今日勉強してて素敵な言葉を教えてもらったので
おすそ分け
ここの協会の理念
「今、この瞬間を生きて、自分らしく輝く」
ここではまず、ママが癒される事を大切にしています。
ママが笑顔になれば、子供たちも笑顔になります。
なんだか胸にズーンってきました💓
明日もみんなが笑顔でいられますように、、、❣️
