先日、ふと思い出しました。
娘は入院先で優しい男の子に筋トレを教えてもらっていると話をしてくれていました。
私の記憶から1年余り抜け落ちていました
高尾先生のラジオを聞いていて、
40代前半の方で歳の数だけスクワットを始めた方がいらっしゃって、
70歳ぐらいには筋肉量アップするかなとお話されていました。
高尾先生はもっと早く筋肉つくから
めっちゃいいじゃん
って仰っていました
それを聞いて、娘の筋トレの事思い出しました
私も今月からスクワットを始めることにしました。
無理なく毎日続けたいので、
まだ娘の歳の数ぐらいしかできませんが、
それはそれで嬉しかったりもします
娘から私への応援かな？と受け取りました
普段全く運動しないので
下半身を鍛えると、筋肉量がアップしていいみたいですね
姿勢や骨盤が安定するのは、嬉しいです。
ほんとかどうか分かりませんが、
若返りホルモンが出るとchatGPTが教えてくれました。
（やらそうとしていますね 笑）
娘はやっぱり最後まで努力していたんだな
筋トレしていたこと思い出せて良かったです。
筋トレしていらっしゃった優しいお子さんはいらっしゃいますか
お空でも優しい先輩に筋トレ教えてもらってるといいな
そうだと良いな♪