コールドストレージ🇸🇬にある
サラダバー
野菜不足を補うために
サラダを買うのが好きです🥗
5S$！！
お財布にも優しい
①基本の葉っぱを選ぶ
ベビースピナッチ（ほうれん草）
ロメインレタス
ケール
(が置いてあることが多い)
③ドレッシングを選ぶ（追加は0.6S$）
バルサミコ
シーザー
ハニーマスタード
ユズ
レモンオリーブオイル
今は紙に書いて渡すことも
参考までに
- 前ページ
- 次ページ
折角、シンガポールに入国して、
14日隔離を経て自由の身になったけれど
感染者が増えて、外食禁止に
最後の夕飯は、はしご！
IPPUDOさんの酒バーからの
スペイン料理 la Taperia
今日ははしご酒😊
飲むぞー！！と、いっても、
22：30で閉店してくれるのが
ありがたい
明日から外食禁止に突入
シンガポール隔離生活を終えて、
これ持ってきたらよかったなと思うものリストを
まとめました
◎必要なもの
体温計
（毎朝体温測ってアプリで報告するので）
携帯
（シンガポールで使える携帯を準備して、と）
コンセント🔌シンガポール用プラグ、充電器
（ホテルによっては日本のコンセントは使えないことも）
長袖上下の部屋着
（室内はかなりエアコンが効いてます）
簡単な着替え
洗濯洗剤
（14日間ランドリーサービスもありますが下着等は自分で洗うなら）
マグカップ又は紙コップ・皿
（お味噌汁、お酒等）
お箸🥢
（カップ麺やお味噌汁等の為に）
調味料
（塩、胡椒があればお弁当もアレンジできる）
（必要ならふりかけも）
予備のマスク
◎あると便利なもの
カップ麺、お味噌汁
（支給されるお弁当🍱のプラスにミニも良い）
嗜好品
（ナッツ、お菓子、チーズ）
（コーヒー、お好きなら☕️）
→野菜ジュースを持っていって
野菜補給してました🥦🍅
→梅干しが塩分補給、水も飲みやすく
ヨガマット
（バスタオルマット代わりになりますが）
雑誌、本
（ネットばかりでは疲れるので）
ビーチサンダル🩴
（スリッパはありますが14日間使うとくたびれます）
温泉のもと？
(バスタブがないところもあるみたいですが)
することがないのでゆっくりとお風呂にでも🛀
女性はパックも
（ファスティングしてる友人もいました）
◎デリバリー
オーダーしてホテルに着いてから
15〜20分で部屋に届けられます
食事からお酒、日用品まで何でも届けてもらえますし、差し入れも可能不便はないです
◎携帯に必須アプリ
FWMOMCareと、TraceTogether
◎携帯電話📞
頻繁に電話がかかってくるので、
マナーモード解除で気にしておくといい
◎生活としては
ルーティンを作って
起きる時間、食事、ヨガの時間、入浴、読書、仕事？、ネットサーフィン、ゲーム等々
ある程度規則正しい生活するとダレない気がしました
参考になれば
シンガポール入国隔離を無事に生活終え
まずは外出😊、おつかれ🍻ビール
Hong Kong Street Family Restaurant
(Novena Garden branch)
お店の前にあるQRコードをアプリに読込んで体温測定して入店
deep-fried prawn roll
海老🦐春巻きのようなもの
さつまいもの茎、葉🍠の炒め物
Sambal Sweet Potato Leaves 9S$（スモール）
Chicken with Basil Leaves in Clay Pot 10S$
（スモール）
バジルとチキンと野菜の土鍋煮
普通に食事できること、
普通に人と会えること、
自由に行動できること、
当たり前だと思っていた日常が
なんだかとてもありがたい気分になる
残念ながら、
日本も緊急事態宣言で営業禁止
ちょうどいいタイミングで
シンガポールに入国できてよかった
空を見上げて深呼吸
思いもしないことが起きるけど
乗り越えられない山はない
感謝してすごします
シンガポール隔離生活15日目
待ちに待った解放日
部屋に呼びに行くまで待っててと
何時に来るのかもわからず💧
朝食🍽
朝が出たということは、
そんなに早く解放されないなーと💧
9時半にSMS📩で、昨日のPCR検査結果が
送られてくる
それをホテル指定のメールに
スクショ📸して転送
10時半頃、待ちに待った連絡☎️
フロントから11時半に呼びに行くので
荷物を出て出られる準備を‼️と
11時半、全身防護服の係の人が呼びにきてくれる
エレベーター🛗まで、誘導、解散
後は各自、公共の交通機関は使わず
タクシーか、迎えの車で滞在先へ
これが15日目の流れでした
参考までに