おうち時間、
お昼ご飯はどうしてますか？
最近、私はお弁当です💕
というのも
朝、主人のお弁当作りが
４月から始まりました❗️
職場異動があったのをきっかけに
お弁当作ってあげようかな？
と気軽に始めたのです😅
初めは久しぶりのお弁当作りで
楽しいと思いやってましたが
毎日となると
おかず何しようと
結構頭使いながら
やってます
息子がいるのですが
息子が高校生の頃は
お弁当作ってました
(もう息子も社会人と大学生です)
その頃は
冷食が多かったけど 笑笑💦
それで
ここ最近は
せっかく朝早くからお弁当作っているのだから
自分の分も作ったら
楽じゃない
と思うようになったのです💕
自宅でプライベートサロン
なので自由なのですが
午前が終わり一息ついて
お昼何食べようと考えなくても
お弁当がある‼️
と思うだけでとても楽
と気づいたのです🌟💡
そして午後も頑張れます✨
お弁当のメリットは
他にもあります
冷やご飯ということ
えーー
冷やご飯‼️
と思うかもしれませんが
これ、大事なんです‼️
(小さなお弁当箱に詰めて)
なぜなら
温かいご飯と比べて
冷やご飯は
ＧＩ値が低いから
ＧＩ値が低いということは
腹持ちがいいというわけです
＊＊さらに＊＊
冷やご飯は
なぜいいか？
それはレジスタントスターチという
痩せ成分に変身するからです。
このレジスタントスターチは小腸で吸収されず
大腸で善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれるのです！だから便通も良くなり、有害物質も排出するといういいこと尽くしなわけです💕
それなので
ダイエットや健康のためには
冷やご飯💕
ぜひ、オススメですよ
満足感もバッチリです👌
おにぎり作って
お昼に食べるのも
いいですね😊
タンパク質もお忘れなく
おうち時間の多い
今出来る
手軽なダイエット法でした‼️
感染防止に努め、午前１名 午後２名までの対応とさせて頂いております
ご予約のキャンセルは予約日２日前の１８時までにお願い致します。
体調がすぐれないなどの場合は日にち変更対応しますので無理せずにお願い致します
