今日はいつものコースを走りにいきました。このあいだは１６キロはしっても問題なかったですが、今日は１４キロくらいで膝の外側から裏にかけて痛くなってきたのでそこから歩きにかえて帰ってきました。
３月１日はハーフに出る予定です。でもこの状態だったら無理かもしれません。悪化してるのか？筋肉が落ちてきて膝を支えられなくなってきたのか？もう走れなくなるのか？とかいろいろ考えてしまいました。
次は膝にサポーター付けて走ってみようかと思います。某マラソン番組でサポーターは膝への衝撃を緩和してくれると言ってったのでためしてみます。