若さと健康の強い味方

あのさぁ、

11月14日って
「アンチエイジングの日」
なんだって。

“いい(11)とし(14)”の

語呂合わせらしいよ。

アンチエイジングって聞くと、
シワやシミをなくして、
若返ることを想像しちゃうよね。

でも、

見た目だけじゃなくて、
心も体も健康で、
若々しく歳を重ねることが

大切なんだと思います。

確かに、

いくら見た目が若くても、
体が元気じゃなかったら、
人生を楽しめないもんね。

健康でいるためには、
食事や運動、睡眠はもちろんだけど、
日頃からの健康管理も大切なんだよね。

そんなとき、
身近に頼れる“かかりつけ医”がいると、
心強いよね。

ちょっとした体の不調を相談できて、
普段の健康状態も知ってくれている

“かかりつけ医”。

そういえば、
11月14日は
「医師に感謝する日」
でもあるんだよね。

患者と医師の結びつきを表す「11」と、
医師を意味する「14」の

語呂合わせなんだって。

日頃お世話になっているお医者さんに、
感謝の気持ちを伝える日

なんだってよ。

いつまでも若々しく、
健康で歳を重ねるためには、
お医者さんの存在が

大切だからね。

でもさぁ、

お医者さんに頼ってばかりじゃ
いけないと思うんだよね。

自分の健康は、
自分でもしっかり守る。

これが基本だよね。

お医者さんは病気を診てくれるけれど、
毎日の食事や運動まで
代わりにやってくれるわけじゃないからね。

いつまでも元気でいるために、
自分で自分の健康を守りながら、

そんな自分を見守ってくれる
お医者さんに

感謝しなければいけないですね。

#朝に思うこと（2026/11/14）きょう寝て、まったり起きたら、また、きょうだよ

おはようございます。

2026年11月14日(土)の朝です。

ネットにこんな言葉が載っていました。

きょう寝て、

まったり起きたら、

また、きょうだよ。

ん？

きょう寝て、
起きたら明日じゃないの？

そう思ったのですが、
よく考えたら、

この言葉の通りなんですよね。

“今日”という日が終わって、
ぐっすり眠って、
目が覚めたら、

そこにあるのは、
やっぱり“今日”なんですよね。

昨日の自分から見れば

“明日”でも、
目が覚めた自分にとっては

“今日”。

つまり、

毎日“今日”の

繰り返しなんだよね。

なんだか不思議な気持ちに

なりますよね。

でもさぁ、

こうして毎朝、
当たり前のように

目が覚めて、
当たり前のように

朝を迎える。

これって、
とても幸せなことだよね。

何も特別なことが起こらなくても、
また新しい“今日”を迎えられた。

それだけで、
とても

ありがたいことなのだと思います。

人は、
昨日を後悔したり、
明日を心配したりするけれど、
自分が生きているのは、
いつだって“今日”なんだよね。

だったら、
せっかく迎えた“今日”という日を、
大切に過ごしたいと思います。

なんでもない“今日”を

また迎えられた幸せ。

そんな幸せに感謝しながら、

今日もよい一日にしましょうね。

THE ALFEE ♪GLORIOUS♪

2013年11月13日にリリースされたのが

THE ALFEEの

♪GLORIOUS♪

です。

※「Music Premiumのメンバーのみ視聴可能」と

表示される場合は、

お手数ですがYouTubeで曲名を検索して

お聴きください。

THE ALFEEの

63枚目のシングルです。

ジャケット写真を3枚載せました。

カップリング曲の異なる3種類が

同時発売されたんですよね。

だから、

ジャケット写真も

それぞれ違うんですよね。

演奏時間は8分20秒。

シングルA面の中でも

最長クラスの長さです。

ただ、

友人との思い出から、

今そばにいる人への愛、

そして

明日へ進む勇気までが

描かれていて、

聴いていると

長いとは感じません。

ネットに載っている感想を見ても、

歌詞が心に響く、

思い出がよみがえる

というコメントがありました。

別れや後悔があっても、

大切な人との時間を重ねながら、

逃げずに明日へ向かっていく。

8分20秒の中に、

そんな思いが詰まった曲です。

13日の金曜日。最後の晩餐は・・・

あのさぁ、

13日の金曜日

ですね。

「13日の金曜日」と聞くと、

なんだか不吉な感じがしますよね。

その由来としてよく語られるのが、

キリスト教の「最後の晩餐」です。

イエスと12人の弟子たち、

合わせて13人が食卓を囲み、

その翌日の金曜日に

イエスが十字架にかけられたんですよね。

そんなことから、

13と金曜日が結びついたという説が

あるんだって。

ただ、

「13日の金曜日」が

生まれた本当の理由は、

はっきりと

わかっていないそうだよ。

ところで、

最後の晩餐には

何が出たんだろうね？

もしかして、

一汁三菜だったりしてね(笑)。

実は、

毎月13日は

「一汁三菜の日」

なんだよね。

いろいろな料理を組み合わせて、

栄養バランスよく食べられる

「一汁三菜」。

そんな和食のスタイルを、

子どもたちにも伝えていこうと

制定されたんだって。

最後の晩餐も

一汁三菜だったとしたら、

13人で一汁三菜を

囲んだことになるね。

「13日の金曜日」から

「最後の晩餐」、

そして

「一汁三菜の日」へ。
 

ちょっと強引なつなげ方だけど、

まっ、いいか！

#朝に思うこと（2026/11/13）13日の金曜日。今日はどんないいことがあるかな？

おはようございます。

2026年11月13日(金)の朝です。

今日は13日の金曜日ですね。

昔から、
「13日の金曜日は不吉」
なんて言われています。

でも、

アチキは今まで
13日の金曜日だからといって
不吉なことが起きた経験は

ありません。

きっと今日も、
いつもと変わらない金曜日に

なるでしょう。

そんなことを思っていたら、
こんな言葉が浮かびました。

13日の金曜日。

今日はどんないいことが

あるかな？

不吉なことがあるかも、

と心配するより、
いいことを探しながら過ごすほうが
一日が楽しくなりそうですよね。

朝の空がきれいだった、
おいしいものを食べられた、
誰かと笑顔で挨拶できた。

そんな小さなことでも、
「いいこと」のひとつだと

思います。

今日は13日の金曜日。

どんないいことが待っているか

楽しみです。

素敵な

13日の金曜日に

なりますように。

今日もよい一日にしましょうね。

Every Little Thing ♪また あした♪

2003年11月12日に

リリースされたのが、

Every Little Thingの

♪また あした♪

です。

※「Music Premiumのメンバーのみ視聴可能」と

表示される場合は、

お手数ですがYouTubeで曲名を検索して

お聴きください。

Every Little Thingの

25枚目のシングルです。

この曲を聴くと、

“何気ない一日を

大切にしなければいけないな”

という気持ちになるんですよね。

特別なことがなくても、

好きな人と一緒に過ごす時間は

愛しいもの。

夕暮れに並んだ二人の影を

見ながら、

明日も

一緒にいられたらいいなと思う。

そんな素直な気持ちが

伝わってくるんですよね。

歌詞の中の

♫「また あした」で終わる今日♫

というフレーズが好きです。

「また あした」

そんな何気ない挨拶の中に、

明日も会いたい、

これからも一緒にいたい

という想いが

込められているんだと思います。

平凡な毎日の

「当たり前」を大切にすること。

そばにいてくれる人に、

今日も「愛してる」と伝えること。

あたたかくて、

やさしい気持ちになれる曲です。

脱げない服もあるんだよ！

あのさぁ、

11月12日って
「皮膚の日」

なんだって。

“いい(11)皮(1)膚(2)”の
語呂合わせだそうだよ。

この季節になると、
空気が乾燥してくるよね。

お肌がカサカサになっちゃうから、

保湿などの手入れを
しっかりしなくちゃいけないね。

そして、

11月12日は
「洋服記念日」

でもあるんだって。

1872年のこの日、
「礼服には洋服を採用する」
という太政官布告が出されたことに

由来しているんだって。

考えてみれば、

皮膚って、

私たちの体を包んでくれる
生まれたときから着ている

“天然の服”

だよね。

その“天然の服”を保湿して、
洋服で包んであげれば、
寒い季節も心強いよね。

洋服は着替えられるけれど、
皮膚は着替えられないから、

肌のケアって大切だよね。

今日は

「皮膚の日」と「洋服記念日」。
 

お肌も洋服も、
大切にしないとね。

#朝に思うこと（2026/11/12）勝ち(白)負け(黒)にこだわるから色褪せて見える。

おはようございます。

2026年11月12日(木)の朝です。

ネットにこんな言葉が出ていました。

勝ち(白)負け(黒)に

こだわるから

色褪せて見える。

人生はもっとカラフルだ。

上手いことを言いますよね。

人って、
勝ったか負けたか、
成功したか失敗したかで、
物事を考えてしまいますよね。

勝てば白、負ければ黒。

そんなふうに
白黒をはっきりさせようとすると、
世の中の見え方まで

単調な白黒になってしまうのかも

しれませんね。

人生には
勝ち負けだけでは
決められないことが
たくさんあると

思うんだよね。

誰かと笑い合ったとき、
好きなことに夢中になった時間。
うまくいかなくても、
もう一度やってみようと思えたこと。

そういうことが、
人生に色を添えてくれるんだと

思います。

勝った日も、

負けた日も、
その日だけで
人生が決まるわけではないと

思います。

いろいろな出来事や気持ちが重なって、
自分だけの色になっていくんですよね。

白か黒かにこだわりすぎず、
人生にあるたくさんの色を
楽しんでいきたいですね。

今日もよい一日にしましょうね。

うしろ髪ひかれ隊 ♪メビウスの恋人♪

1987年11月11日に

リリースされたのが、

うしろ髪ひかれ隊の

♪メビウスの恋人♪

です。

※「Music Premiumのメンバーのみ視聴可能」と

表示される場合は、

お手数ですがYouTubeで曲名を検索して

お聴きください。

うしろ髪ひかれ隊の

3枚目のシングルです。

うしろ髪ひかれ隊は、

おニャン子クラブから誕生した

工藤静香さん、生稲晃子さん、
斉藤満喜子さんの

3人組のユニットです。

この曲が発売されたのは、
おニャン子クラブが解散した後でした。

テレビアニメ

『ついでにとんちんかん』の
エンディングテーマにも

使われていたんですよね。

曲名にある「メビウス」って、
“表と裏の区別がなく、
どこまでもつながっている

不思議な輪”

のことなんですよね。

そんなメビウスの輪に、
何度も巡り会う恋人たちの運命を
重ね合わせた曲です。

途中の♫クルクル♫というコーラスが

なぜか耳に残るんですよね。

今、改めて聴いてみると、
1980年代の

アイドルソングらしい

華やかさと、
どこか不思議な恋愛の世界が

感じられます。

恋には刺激が必要だよね

あのさぁ、

11月11日って
「恋人たちの日」
なんだって。

静岡県伊豆市にある
「恋人岬」にちなんで

制定された記念日なんだって。

恋人岬には「愛の鐘」があって、
恋人の名前を呼びながら
3回鳴らすと恋が実るって

言われているんだよね。

ロマンチックだよね。

ところで、
恋人同士になったばかりの頃って、
顔を見るだけでドキドキしちゃうし、
手をつなぐだけで嬉しくなっちゃうよね。

でも、

長く一緒にいると、
そんなドキドキも
少しずつ薄れていくものだよね。

いわゆるマンネリってやつかな。

そんなときには、
ちょっとした刺激が必要なのかも

しれないね。

でね、

11月11日って、
「岩下の新生姜の日」
でもあるんだよね。

あのピンク色の新生姜。

新生姜の細長い形が
数字の“1”に似ていることから、
“1”が4つ並ぶ11月11日を
記念日にしたんだって。

新生姜といえば、
あのピリッとした刺激が良いんだよね。

『岩下の新生姜』って、

刺激があるだけじゃなく、
いろいろな料理との

相性もいいよね。

これって、
恋人同士の関係に似ていると

思うんだよね。

お互いを引き立て合いながら、
ときには、

ピリッとした刺激もある。

でも、

刺激ばかりじゃ疲れちゃう。

一緒にいるだけで安心できたり、
心が温かくなったりする関係が
一番いいと思うんだよね。

恋人は心を温めてくれて、

新生姜は身体を温めてくれる。

恋人と新生姜って
意外な共通点があるね。

恋人同士の関係も、
新生姜のように
いつまでも新鮮で、
ほどよい刺激があると

いいよね。