皆さんこんばんは
浜松市の今日は
とても寒い一日でした
「遠州のからっ風」で
風はかなり強い季節です
洗濯は室内干しで
衣類乾燥機は節電モードで
何とか節約生活は続けています
今日は
少し愛車を走らせて
買い物をしました
買ったモノです
「セリア」
獅子舞（立ち姿）
¥110
NEW YEAR
正月
オーナメント
木製正月飾り
富士山
¥110
朝は洗顔して
いつものスキンケアです
その後は住んで居る
アパートの掃除と片付けです
毎日食事は(朝食、昼食、夜食)で
ラコール
テルミールミニ
メイバランスミニ
毎食後に塩化ナトリウム
消化に良いご飯類などです
夜は
身体をしっかり洗い
お風呂に入り
髪をシャンプーして
顔を洗顔して
いつものスキンケアです
自宅でも自主トレのリハビリです
立ったまま両腕を垂直にしながら
かかと上げ50回×3セット
スクワット50回×3セット
両腕を振りながら
両脚のもも上げ100回
ベットに座りながら
身体を左右に倒して
ストレッチしています
ドラマ相棒セレクションは
月～金に毎日観ています
※本日
12月29日(水)
相棒 season20の
放送はお休みとなります
では皆さん
睡眠薬を飲んだら寝ます
また明日かもです
おやすみニャン
願わくば
花の下にて春死なん
