皆さんこんばんは
衆院選2021
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2021年10月31日(日)
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浜松市の今日は
秋晴れですが
朝も日中も夜も
少しづつ涼しくなりました
とても天気も良いので
洗濯日和でした
何とか節約生活は続けています
今日は
午後3時から
衆議院議員総選挙と
最高裁国民審査が
有りましたので、行きました
朝は洗顔して
いつものスキンケアです
その後は住んで居る
アパートの掃除と片付けです
毎日食事は(朝食、昼食、夜食)で
ラコール
テルミールミニ
メイバランスミニ
毎食後に塩化ナトリウム
消化に良いご飯類などです
夜は
身体をしっかり洗い
お風呂に入り
髪をシャンプーして
顔を洗顔して
いつものスキンケアです
自宅でも自主トレのリハビリです
立ったまま両腕を垂直にしながら
かかと上げ50回×3セット
スクワット50回×3セット
両腕を振りながら
両脚のもも上げ100回
ベットに座りながら
身体を左右に倒して
ストレッチしています
今日の聴きたい曲
中学3年生の頃に聴いていた
大好きなアルバム
「不眠症候群」より
河合夕子／ペルシャン・ルージュ
※大好きな曲です
では皆さん
睡眠薬を飲んだら寝ます
また明日です
おやすみニャン
