皆さんこんばんは
2021年10月19日(火)
最新ニュース
新型コロナウィルス禍(コロナ禍)で
暮らしに困窮する日本国民が
増えてしまった事から
今回の「衆議院選挙」では
各党とも新型コロナウィルス禍(コロナ禍)での
経済の立て直しを公約に掲げてますが
緊急事態宣言が解除されても
客足は戻らず
閉店する飲食店が相次いでいます
※政治家は日本国民の意見を聴き
公約は絶対に守って欲しいですね
浜松市の今日は
朝から少し雨でしたので
洗濯は室内干しで
衣類乾燥機は節電モードで
何とか節約生活は続けています
朝は洗顔して
いつものスキンケアです
その後は住んで居る
アパートの掃除と片付けです
毎日食事は(朝食、昼食、夜食)で
ラコール
テルミールミニ
メイバランスミニ
毎食後に塩化ナトリウム
消化に良いご飯類などです
夜は
身体をしっかり洗い
お風呂に入り
髪をシャンプーして
顔を洗顔して
いつものスキンケアです
自宅でも自主トレのリハビリです
立ったまま両腕を垂直にしながら
かかと上げ50回×3セット
スクワット50回×3セット
両腕を振りながら
両脚のもも上げ100回
ベットに座りながら
身体を左右に倒して
ストレッチしています
ドラマ相棒セレクションは
月～金に毎日観ています
今日の聴きたい曲
chara／優しい気持ち
※大好きな曲です
では皆さん
睡眠薬を飲んだら寝ます
また明日です
おやすみニャン
