今朝はとても寒くて少し寝坊して
朝5時過ぎに起きました
これからはもっと寒くなります
真夏の8月生まれの私には
キツイ寒さです
菅首相による
5人以上の会食に、批判が出ている事で
自民党では本日12月16(水)
大人数での会食の中止が続々と
決まりました
「自分は良いのだ」と言う身勝手な
菅首相の考えには
益々、国民からの批判を受けて
支持率は下がる一方ですね
今朝の空
朝は洗顔して
いつものスキンケアです
その後は実家の中の
居間、台所、両親の部屋、自分の部屋
の掃除と片付けです
食事はラコール
テルミールミニ
メイバランスミニ
毎食後に塩化ナトリウム
(1食分 朝食)
(1食分 昼食)
(1食分 夕食)
自宅でも自主トレのリハビリです
立ったまま両腕を垂直にしながら
かかと上げ50回×3セット
スクワット50回×3セット
両腕を振りながら両脚のもも上げ100回
カーペットに座りながら
身体を左右に倒してストレッチして
ゆっくりクールダウン
そろそろお風呂です
身体をしっかり洗い
髪をシャンプーして
顔を洗顔して
いつものスキンケアです
今夜は大好きなテレビドラマです
毎週水曜日
夜9時～9時54分
相棒season19
今夜の話は第10話「超・新生」
今日の聴きたい曲
忌野清志郎(ソロ活動とコラボ)
パパの歌
清水建設CM曲
忌野清志郎&２・３'S
パパの手の歌
清水建設CM曲2
忌野清志郎&木梨憲武
ガンバレ日本
忌野清志郎&及川光博(ミツキヨ)
強烈ロマンス
では皆さん
また明日です