皆さんこんばんは
今日も一日中、晴れて
12月でも暖かくて過ごしやすく
感じました
最近になり
「鬼滅の刃」にハマってしまい
コミック1～23全巻まで読みました
大正時代の話なんですね
人間として生きる事の素晴らしさ
人に優しく感謝の気持ちを忘れない事
1番大切なのは、家族愛ですね
そして兄妹の絆ですね
大人気なのが、とても分かりました
劇場版「鬼滅の刃 」(無限列車編)は
絶対に観に行きたいですね
今朝の空
朝は洗顔して
いつものスキンケアです
その後は実家の中の
居間、台所、両親の部屋、自分の部屋
の掃除と片づけです
食事はラコール
テルミールミニ
メイバランスミニ
毎食後に塩化ナトリウム
(1食分 朝食)
(1食分 昼食)
昼食後のデザートです
(1食分夕食)
自宅でも自主トレのリハビリです
立ったまま両腕を垂直にしながら
かかと上げ50回×3セット
スクワット50回×3セット
両腕を振りながら両脚のもも上げ100回
カーペットに座りながら
身体を左右に倒してストレッチして
ゆっくりクールダウン
そろそろお風呂です
身体をしっかり洗い
髪をシャンプーして
顔を洗顔して
いつものスキンケアです
毎週日曜日 夜9時～9時30分
FMえどがわ84.3MHz
歌姫明菜へ
番組アテンダントはNoahノアさん
私はパソコンから聴いていますが
妹がリアルタイムでは聴けなくて
録音ラジオサーバーから聴くので
保存しています
今日の聴きたい曲
アン・ルイス
グッド・マイ・ラブ
ラ・セゾン
六本木心中
美人薄命
ああ無情
天使よ故郷を見よ
WOMAN
FOUR SEASONS
HONEY DRIPPER
中森明菜／HONEY DRIPPER
では皆さん
また明日です