この前からダイエット始めてたんですが、なんかもう本気出します
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なあなあになってたんでね
まずNGリスト
さっき言われたのが、とりあえず炭水化物は絶対にNGだそうで。当たり前だけどね
米。パン。あと麺類
なんか蕎麦は痩せるみたいだけどとりあえず今はこれだけ
一日一食ないし二食にします
それで次は食べていいやつ
おでん（大根、白滝、こんにゃく）
サラダ（ドレッシングなし）
サラダチキン
豆腐
そして最後に日々の習慣
全身浴がいいみたいなんですよ
20分1セットを3回。5分のインターバル置きながら
これを繰り返せば10kgは痩せるんじゃないかな？ と言われたので頑張ります
それではご来店お待ちしております
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