この前からダイエット始めてたんですが、なんかもう本気出します
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なあなあになってたんでね
まずNGリスト
さっき言われたのが、とりあえず炭水化物は絶対にNGだそうで。当たり前だけどね
米。パン。あと麺類
なんか蕎麦は痩せるみたいだけどとりあえず今はこれだけ
一日一食ないし二食にします
それで次は食べていいやつ
おでん(大根、白滝、こんにゃく)
サラダ(ドレッシングなし)
サラダチキン
豆腐
そして最後に日々の習慣
全身浴がいいみたいなんですよ
20分1セットを3回。5分のインターバル置きながら
これを繰り返せば10kgは痩せるんじゃないかな? と言われたので頑張ります
それではご来店お待ちしております![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
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