明るい陽射しのさす方へ❣️
こんばんは
いよいよ明日は春分の日を迎えます☯️
いかがお過ごしでしょうか
水を飲んでいますか？
今日は歯の定期検診と
オーラルケアを受けてきました。
嚥下能力が弱まっていないかチェック
握力検査
体脂肪計で脚力も測ったり、
日々の栄養管理と、個々にあった指導で
充実した時間でした。
普段、水分を多めにとっていますが、
最近は喉越しが気に入って
シリカ強炭酸水の割合が増えて1リットル。
これは歯科的には、
酸がエナメル質を溶かすと言われました。
寝る前は厳禁です。
食事することにより口内が酸性になり、
時間をかけて唾液で
アルカリ性に戻していくので
炭酸水のダラダラ飲みはよくないそうです。
整形では、
階段禁止💦、なるべくエレベーター使用。
長距離歩かないでと。膝と腰対策。
今までの常識が塗り替えられていきます🍃
ホルモン療法は、オヤツ禁止！👀
なんかダメダメを
楽しくかわして上手くやっているつもりです。
持病もありますが、それを
なるべく意識しないようにしています。
誰にでも起こる老化現象は
今のところ逆らえないので、
老けないと意図するか🪐😊
ちと本気です。
宇宙の法則は
しっかり地面に足をつけてグラウンディング❣️
耳にタコができるほど聞いたけれど
まさかのシンクロ
むくみ対策で、
リクライニングソフｧで足を上げていたから
ちと驚きましたよ😅
歯のためにも床にしっかり足をつけて⁉️
食事してください🍽って言われました。
えっと⁉️2度聞きなおしましたが、😅
ハイ分かりました。
柔軟性とバランス大切ですね！
自分の身体はいつもより丁寧に
メンテナンス❣️
今日は久しぶりに見ました。
雲ひとつない
真っ白な雪をかぶった富士山に気づき
なぜか胸が熱くなりました。
花鳥風月と言いますが
歳をとっていくと
この順番に意識が向くようです。
精霊さんこんにちは❣️
光の中にいなさい❣️
諺にあるように
「種蒔きは任意だが、収穫は必須である。」
放ったものは必ず自分に戻る！