今週は
入ったバイトが忙しく
(昨日と一昨日ね。)
身体の疲れがキャパオーバーした様子。
脚も使い
目も使い
足腰も疲れ
目の疲れから首が凝り
血行不良な体感覚。
こんな時は
グーパー運動で血行促進。
グー
パー
ゆっくり繰り返します。
そして
足裏反射区を刺激。
まず
オイルを使い
腎臓から尿管通って膀胱を流し
老廃物排出を促します。
反射区。
インターネットよりお借りしました。
腰の疲れは、かかとまわりです。
結構、腰にきてたので
かかとが痛く感じました。
じっくりゆっくりケアしてあげます。
首は親指の付け根です。
ゴリゴリしてます。キク〜って感じで気持ちいい刺激を。
ストレッチもいつもより念入りにして寝ました。
おかげで
今朝はスッキリ目覚めることが出来ました。
やっぱり
やった日とやらない日では
身体も違うなぁ。
疲れた日だけじゃなく
日常にしたいな。
疲れている方はもちろん
日常の自分ケアにも
お立ち寄りくださいね。
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足からのリラクゼーション
気持ちいい～！って言っていただくことが私の目的です。
足から身体の筋肉も緩み、脳の緊張もとれ、身体も心も緩み深いリラクゼーションを味わっていただきます。
自律神経やホルモンバランスも調整され、自然治癒力も高めていきましょう。
フットセラピー
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