ここ5年で体重がものすごいことになっています。
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※妊娠前の体重を０とします。
2011年10月（産後10か月） ： -10キロ
2013年 4月（産後約2年半） ： +-0
2014年 6月 ： +2キロ
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妊娠前はがたいの良い人。
-10キロ時はトリガラ。
今はデブ。
ぼってり。
やっぱりね、これでも私も女性ですので綺麗になりたい。
二の腕とかほっそりしたい。
ウエスト、真ん中に筋の入ったくびれのあるウエストが欲しい。
脚・・・すっきりしたい。
ということで、食生活の記録をつけていこうと思います。
体重は分かりやすく、改めまして今を0とします。
≪初日≫
～ 朝食 6：30 ～
・ご飯
・納豆（シラス、ゴマ入り）
・かぼちゃの煮物
• ソーセージ
・大根の味噌汁
～ 昼食 13：00 ～
・ご飯
・サラダ
・ミルフィーユカツ
・味噌汁
・筑前煮
～ 夕食 19：00 ～
・ご飯（半膳）
・カツオのたたき
・かぼちゃの煮物
・味噌汁
・トマトとブロッコリーのサラダ
≪運動らしきもの≫
踏み台昇降 15分
・・・・これ、主婦力も露呈するわ
はい、諸々頑張ろうっと。