６ヶ月～９ヶ月頃のベビちゃん達のおすわり期＆ずりばい期のクラス
おすわりを意識しはじめるベビちゃんたち！
ねんね期から一段とよく動くようになり
そして体つきもずいぶんしっかりしてきます
お出かけもしやすくなるころですよね～
お母様も産後数ヶ月！
産後の色々なトラブルもそろそろ落ち着いてくる頃。
親子で体を動かしてリフレッシュしたい
そんなお母様たちがたくさんいらっしゃいます
親子で何かをはじめやすい、ちょうど良い時期なんでしょうね
おすわりからずりばいのこの時期は
これからはいはいの時期へ、そして歩き出す時期のための
基礎作りが大事になってきます。
まだ不安定なおすわりをしっかり安定させるために
腹筋や背筋を鍛え体の軸を作ります
またはいはい期に向け腕や足の筋肉を鍛えます。
そして１番大事なのがバランス感覚
おすわりはもちろん、歩き始めに１番大事なのがバランス感覚です。
バランス感覚をしっかり養うことで
歩行をスムーズにします。
おっとっと
っとこけそうになってもバランス感覚がしっかりあると転びにくく、けがも防げますね
おすわり期からのベビーヨガにはそんなバランス感覚を養うポーズがたくさん含まれます
もちろんベビちゃんへのヨガポーズなので
ママとの遊び感覚で行えるポーズばかり！
レッスン中のベビちゃん達はいつもとっても楽しそうです
ママと遊びながら行えるので毎日の生活の中でも取り入れやすいですよね
実際レッスンにお越しいただいているお母様方からも
機嫌の悪いときなどにお気に入りのポーズをしてあげると
機嫌がよくなって笑ってくれます
っというお声もいただいています
お母様もベビちゃんと一緒に妊娠、出産で緩んだ骨盤庭筋を鍛えたり
骨盤調整をしたりと身体の部位を鍛えるポーズが増えてきます。
中にはお母様メインのポーズもありますよ
レッスン中は代謝が上がって『暑いです～
』っとみなさんよくおっしゃっています
冷え対策にも身体の代謝を上げるのはとっても効果的です
お母様もベビちゃんも一緒に楽しめるベビーヨガ
是非１度、親子で一緒に体験してみてくださいね
