最近やっと少し体重を落とせた。
約4キロ減かな。
一旦、人生最大の体重記録を更新したけど
なんとか食い止めましたw
高身長だから大きくなると、
威圧感与えちゃうから
その辺は気をつけてて…
何をやったかというと、
間食をやめたり
減らしたりしただけ。
運動は特にしていないので
食べる量で調整した感じ。
食事内容も特に変えてない。
間食の部分だけなのと
20台とは違う年齢的な衰えで
すぐに目に見えて結果は出ないけど
継続する事で
お腹周りがすっきりしたり
服の着心地が緩くなったりして、嬉しい。
ちょっとした成功があると
キープしたくなるから
相乗効果で良いループに入れる。
たまに「食べちゃった」って日もあるけど
次の日に調整すれば問題なし♬
たまたま、9年前の写真を見てたら
結構痩せてて…
久しぶりにその体型に近づけたくなったので
少し筋トレを加えて
夏までになんとかしようかな。
そんな、筋トレをプラス。
ながら運動的にじんわりと
筋トレ効果のあるウォーキング。
時間がない。お金がない。
そんな方でも大丈夫！
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