暑いわぁ。
北国にしてみれば、30度超えはキツイ暑さ。
ここ連日、３２度だもんね。
今現在も30度あるんだってさ～
今夜も寝苦しいな。
明日も暑いみたいだし。
たっぷり水分摂って熱中症には気をつけないとね。
風邪ぎみの父、“栄養のあるもので”って事です。
今日は精進料理みたいな感じだわ。
十六雑穀米(母さんのみ。みんなは白米)、豚の生姜焼き、切干大根とひじきの炒め煮、インゲンのおかか和え、すった長芋、昨日の残りの鶏肉、生野菜。
暑いので味噌汁はない。
豚の生姜焼きはキャベツと一緒にね～
切干大根とひじきの炒め煮は妊婦の母さんは特にたくさん摂りたい１品。
昨日と一昨日はレンコンとひじきの煮物だったし、毎日のようにひじき食べてる気がする。
茹でたインゲンは、ちぎった豆腐とおかか・白ゴマミキサーにかけて、マヨとコチュジャンで和えた。
ごちそうさま～
今日はね、我が家のワンコの六種ワクチンしに行って、実家に寄ってバランスボールで妊婦体操してたんだ。
暑くて外歩きたくないから( ´艸｀)
バランスボールっていい運動だな。
９８０円で売ってるみたいだから母さんも買おうかなぁ。。。
産後の運動にも良さそうだし。
と、娘っこが大欠伸で眠そう。
寝かせてくるか。
ではね。