毎食、塩分に気を付けて食べてます。
自分で調理すると味を調節できるからいいよね。
元々外食は殆どしないけど、たまの外食時は特に気をつけてます。
そんな感じで体に気をつけた昨夜の晩御飯は～
切干大根とひじきの炒め煮。
切干大根もひじきも妊娠時には是非摂りたい１品。
干し椎茸の戻し汁を入れてるから、お醤油少なめ。
そして。
タコと海藻の酢の物。
これまた海藻類も摂りたい1品。
カロリー少ないし、海藻類はサラダでも摂っていこうと思う。
それと。
秋刀魚の塩焼き。
久々にお魚食べました！！！！！
めっちゃ美味しかった～
悪阻の時なんて、口にできなかったからさ～お魚LOVEです。
あとは。
豚バラとキャベツの重ね蒸し。
交互に重ねて、ミルフィーユ状にして蒸すだけ。
ポン酢で食べるからヘルシー。
キャベツも甘くて美味しかった～
そして本日の母さん昼ご飯は。。。
昨日の残りの切干大根、父弁当で残った卵焼き、てんこ盛りの生野菜、納豆(ほうれん草・ネギ入り)、今朝の残りのキウイ・バナナのヨーグルトかけ。
さ、よく噛んで味わって食べたいと思います。