寒い日々が続きますね・・・。
今年初の投稿になります（●＾o＾●）
乾燥する季節ですしインフルエンザが巷では流行っています。
日頃の手洗い、うがいでしっかり予防をしましょう！(^O^)／
ここでお写真の紹介です!
みなさんでお話されながら太ももにボールを挟んで内転筋を鍛えている様子です。
これをする事にとって尿漏れの予防になります。
是非ご自宅でもやってみてくださいね♪
この写真は見ていてほっこりしたの撮影させていただきました！
今年初の投稿になります（●＾o＾●）
乾燥する季節ですしインフルエンザが巷では流行っています。
日頃の手洗い、うがいでしっかり予防をしましょう！(^O^)／
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みなさんでお話されながら太ももにボールを挟んで内転筋を鍛えている様子です。
これをする事にとって尿漏れの予防になります。
是非ご自宅でもやってみてくださいね♪
この写真は見ていてほっこりしたの撮影させていただきました！