妊娠初期、つわりでほとんど食べられないながらも、
なんとか毎日何かを口にできていた。
でも飲み込んだものがすぐにリバースしてきそうになるので、
食後は懸命に水を飲んだ。
水じゃないと、吐いた時にその飲み物の味がしてすごいキツイから、
水しか飲めなくなる。
で、その最後に懸命に飲んでいたのが、葉酸のサプリ。
妊娠初期には葉酸の摂取が必要だって、前回の妊娠の時に雑誌で読んだので、
今回も摂取しないといけないって使命感で飲んでいた。
母子手帳にも書いてあるわけですよ、
～神経管閉鎖障害の発症リスク低減のために～
二分脊椎などの神経管閉鎖障害の発症を減らすためには、
葉酸の摂取が重要であることが知られています。
葉酸は、ほうれんそう、ブロッコリーなどの緑黄色野菜や、
いちご、納豆など身近な食品に多く含まれています。
しかし、今回はつわりで寝込むのが早かったので、
サプリ購入を相方に頼むことになり、
飲みやすさとかを考えたとは思えない、フツーのサプリを買ってきた。
私は元々錠剤がのどに引っかかる感じがして苦手。
やず○の香醋もねサンプルで飲んでみたけど、
カプセルになっちゃうと逆につらくて飲みにくくて仕方なかったし。
前回の妊娠時も葉酸のサプリを買ったものの、
飲みやすいオレンジ味で、個数の少ない小さいボトルを試しに買ってみてから飲んでいた。
そんな私にはつわりでリバースしそうな時に、
フツーのサイズの錠剤のサプリは飲み込むのがきつくて、
飲み込むために水を飲み込むのもツライ。
結局、つわりの悪化で飲むのを断念した。
妊娠悪阻で入院した時に、
整腸剤を処方され、同時に吐き気止めも処方された。
吐き気止めが同時に処方されるって事は、
薬と水を飲むこと自体が吐き気を誘発するってことなのかなぁと思いながら飲んでいた。
薬を飲むのに水を飲むのが本当につらかったし。
そしたら最近はこんな商品があるようで。
葉酸たまご ←葉酸たまごのサイトへ飛びます
サプリじゃなくて摂取できるっていいなぁって、しみじみしてしまう。
普段の食事で取れるっていいよね。
私の場合つわりがひどくて、ほうれんそうもわずか、イチゴは1個だけとか、
食べ物すらまともに取れないでいたから、
葉酸たまごがあってもきちんと摂取できたかは微妙だけど、
この先の授乳期も必要な栄養素なんだよね。
でも特に1ヵ月とか2ヵ月とか妊娠初期に有効で、
1ヵ月なんて妊娠自体に気付いてない時期だし、
普段から摂取に努めるにこしたことないんだから、
でもこれから妊娠しようとか、
この妊娠に力をおもいっきりお金と力をかけます、
って人にはいいかもだねぇ。
神経管閉鎖障害の説明なんか読んじゃうと、
9ヵ月の妊婦の精神的には心穏やかじゃない。
今さらだけど・・・。
心配はつきないから、やれることはやりたいよね、やっぱり・・・。
