ご訪問ありがとうございます
先日、体脂肪率を久しぶりに測ったら、
とんでもない数値をたたき出しました
体重は、増加傾向にあることを自覚していましたが、服薬の影響で、過去にも今くらいの体重になったことがあったので、
ギリギリ大丈夫と思っていました
大丈夫じゃなかった
軽度の肥満になりそう
それから緩〜くダイエットしてます。
１週間に１度のスポーツジムチョコを食べない。間食はたまにしていい。食事を食べすぎない。コーヒー、ミルクティーを飲み過ぎず、 お茶、水、ハーブティーなどをとりいれる。
めちゃ緩いです、最早ダイエットではなくて、ただの健康管理ですね
摂取カロリー計算のアプリをインストールしたけど、２日で飽きました
（笑）
（笑）これじゃ痩せないわー
でも、ストイックなのは、無理だから、やれることをやろう
スポーツジムに何回か行ったら、意外と楽しくなってきています
走ることが昔から嫌いで（笑）マラソンや長距離走が特に苦手です、、、
でも、敢えてやろうと思って、
１０分間だけ、走る、速歩きを繰り返しやってます
１０分間でも、走れるようになりたいなぁ。
マシーンでの筋トレが楽しくて、３回くらい通ったら、筋肉が少しついていて、嬉しかった
１週間前に苦しかったトレーニングの動作が、すんなり出来ていてビックリ
この瞬間が、今めちゃ楽しいです
楽しくなってきた矢先に、コロナ対応での
ジムの一時クローズ
人生甘くないわ〜
これはもう、自宅で筋トレですね
週末に、家で勉強と筋トレって、学生になったみたい（笑）