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  2023/11/19：牛しゃぶ
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  2023/11/19 東京5R：チャンネルトンネル
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  2023/11/16：豚コマと里芋の煮物
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  2023/11/15：赤ウインナーの卵炒飯
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  2023/11/13：再挑戦：鶏胸ときのこのクリームパスタ
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  2023/11/13：ワイン備忘録：カーサ・サントス・リマ　バリカス
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  2023/11/12：鶏胸ときのこのクリームパスタ
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  2023/11/12：ワイン備忘録：オノロ　ベラ　テンプラニーニョ
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  2023/11/09：挽肉とほうれん草のトマトパスタ
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  2023/11/08：白ナスの鶏そぼろあんかけ
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  2023/11/07：薄切り豚ロースと茄子のソテー
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  2023/11/06：鶏腿と馬鈴薯、インゲンの炒め
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  2023/11/05：中華オムライス
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  2023/11/02：挽肉と茄子、玉葱のトマトリングイネ
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  2023/11/01：鶏と四角豆のジェノベーゼ
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  2023/10/30：塩じゃけ
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  2023/10/29 東京12R：サクセスローレル
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  2023/10/29 新潟6R：ブラーヴ
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  2023/10/29 東京4R：アースイオス
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  2023/10/25：豚ロースのソテー

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