京都市西京極の野球肩、野球肘、腰痛に強い鍼灸院
葛野いその鍼灸治療院のブログをお読みいただきありがとうございます！
第58回目のブログは、「身体のケアをするにはテニスボールが便利」です！
身体のケアをするときに自分の手でマッサージをするのが一番良いとは思うのですが
自分の手でやっていると手が疲れたり指が痛くなったりすると思います。
そんなときに便利な道具が
「テニスボール」
になります
テニスボールって上に乗ると柔らかいので少し潰れてくれますし
太ももの上をコロコロするだけでもケアになります。
野球ボールだと硬すぎるし、ゴルフボールだと硬いし小さいんですよね。
テニスボールは、100均にも売っているので、便利ですよね。
ただ注意点としては
「グリグリしすぎること」
これだけはしないでください。
組織を傷つけてしまう可能性があります。
野球肩、ゴルフ肘などのスポーツの怪我、痛み、慢性腰痛に強い
京都唯一のプロスポーツメンタルコーチ
礒野功也
葛野いその鍼灸治療院
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スポーツメンタルコーチング
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