ご訪問ありがとうございます
こんにちは、フルーツ・カービングスクール「果道教室」のYOKOです。
私はカービングの教室をしているうちに気づいたことがありました
それは、モチベーションや達成感といったメンタルに関わる部分が目標達成までに大きな影響を与えるということ。
「目標達成」というと、かたい感じに聞こえますが、カービングで例えると「大根や人参で白鳥を彫れるようになりたい」「スイカやメロンに花を彫って皆を驚かせたい
」などのことです。
そして勉強するうちにどんどん楽しくなってきて、色んなことを学びました。2018.2019はメンタルトレーニングやコーチング。感情が作られる脳の仕組みや過程など、なぜ自己否定ばかりしてしまうのか。目標を見る自分の視点や言葉が思考を作るということ。他には夢が叶った状態を先に祝う「予祝
」や「ペップトーク」ペップトークとは目の前の人に「短く」「わかりやすく」「肯定的に」「魂を揺さぶる」激励のショートスピーチ
「７つの習慣 成功の原則」これはメンタルとは違いますが「パラダイムシフト」といって物事、出来事の捉え方を学びました
また去年からはメンタルコーチとしてzoomでメンタルトレーニングの講座も行っています。
よく「メンタルが弱いとか強い」と言いますが、それは違います。感情のコントロール方法、言葉が思考を作る過程など脳の仕組みを「知識」として身につけることです。知らないから怒った時、落ち込んだりした時の気持ちを長引かせてしまっているだけなんです。
本来「メンタルが強い人」は存在しません。「気持ちの切り替え」の方法を知っているか、知らないかだけのことです
また、講座では言葉使いの重要性も分かるので自分が発する言葉が変わります。そして言葉使いが変わることで自然と周りの人の思考も変わってきます。
３月のメンタルトレーニング【SBTメンタルコーチ３級講座】の日程が決まりましたのでお知らせします→こちら
開催日のリクエスト可能です。「お問い合わせ」フォームからお願いします。→こちら
