こんにちは！kadoです(*´ω`*)
ここ、4日間ほど頭痛に悩まされています。
こめかみと後頭部がズキズキする痛みで、座ったり、しゃがんだり、寝たりするとよりガンガン痛みます_:(´ཀ`」 ∠):
原因は、排卵後の女性ホルモンのバランスか、夏花粉のアレルギーか、気圧のせいか、仕事復帰したくない病か、全部か笑
なので、頭痛に良いとされる食べ物を調べて試してみました！！
頭痛に良いと思って食べることも大切かな？笑
外出先ではとりあえず、
温かい物で緊張がゆるむのと、適量のカフェインで拡張した血管が縮まり頭痛に良いのだと。
飲まないよりは良いかな？(´∀｀)
②辛いもの。幸い今日のごはんはカレーでした。鼻詰まりからくる頭痛によいそうです。
③ヨーグルトなど乳製品。カルシウムが不足するとガンガンする頭痛になるそうです。
④アーモンド。マグネシウムがよいそうです。
⑤ごま。ごまに含まれるビタミンＥがエストロゲンのバランスを整えてくれ、生理中などの頭痛に良いそうです。
他には、血圧上昇を抑えてくれるホウレンソウ。
他には、血圧上昇を抑えてくれるホウレンソウ。
糖質制限をしている人は全粒粉のトーストを食べると良いそうです！
結果は、、、
ちょっと治った気がします！！(*´ω`*)
一気に色々試し過ぎて何が効いているかわかりませんが、頭痛はとにかく治って欲しい！！
ただそのあとお風呂に入り、出る頃にはまた頭痛が少しぶり返していました_:(´ཀ`」 ∠):
天気が回復すれば、頭痛も取れると思っていたけどそうじゃないみたいですね(＞＜)
早く良くなりたい(*´ω`*)