帰宅が遅かった・・・・
呑みすぎたわけではないが、終電～深夜終バス で帰りついた
何気にＮＥＴやってたら、３：３０過ぎた ・・・・
明日も６：４５起きだ ３時間睡眠はきついっす
でも起きなきゃ・・・・無理か？？？
お休み～～～～ｚｚｚｚｚｚ
妙なつながりから、駅伝に参加した
近所の人たちの集まりで、男女混合5-3-5-3-5 （合計21ｋｍ）の駅伝でした
自分は、5ｋｍの第３走者で、参加 無事に走り終えて、全体で ７位/１３組 の成績でした
別に走りは大したこともなかったのですが、、、Y(＞_＜、)Y
駅伝て、走る前の責任感？プレッシャーは結構大きく
走り終わった後の安堵感が、本当に感じられるスポーツでした
『箱根駅伝』など走るアスリートたちは、本当に凄い人だと再認識((＞д＜))
自分は気楽に、個人競技が良いかな～と思ってしまったf^_^;
ブログネタ：恋愛にはスリルを求める？癒やしを求める？
参加中ＭＳＮのＴｏｐページで踊る文字･･･
なんじゃな？と思いそのページへ･･･以下本文一部引用
【本文】脱・「モナリザ症候群」でお正月太り解消！～食事に気をつけても肥ってしまう～
･･･食べ過ぎたわけではなくても、年末年始を過ぎてみればなぜか太ってしまっていた
･･･「モナリザ症候群」に陥っている可能性が･･･日ごろから不活発な生活を続けている人は、
とくに要注意だ！
【キッズ】 フムフム な～～るほど ｆｍｆｍ
【本文】●モナリザ症候群とは
【キッズ】 おぉ～それが知りたい
【本文】モナリザ症候群とは、"Most obesity known are low in sympathetic activity."
（肥満者の大多数は交感神経のはたらきが低下している）という文章からとった言葉。
1991年、アメリカのブレイ教授が提唱した説である。
【キッズ】 そっそっか・・・・そんな奴ぁ知らんがな
【本文】私たちの体は、自律神経というスイッチのようなもので緊張したり、リラックスしたりしている
･･･ところが、長年、昼間に不活発な生活を送っている人は、徐々に交感神経のはたらきが
鈍ってゆく。そうなると、体はエネルギーを十分に使うことができない。
結局、消費エネルギーが低下し、余った分が体脂肪として蓄えられるようになる。
やがて、さほど大食していないにもかかわらず、すぐ肥る体へと変わってしまう
…これが「モナリザ症候群」というわけだ。
【キッズ】 結構活発だぜ σ('')ﾌﾌﾝ ←ｵﾚ様
【本文】●体脂肪を減らすには「交感神経」がカギ
交換神経と体脂肪との関係を、･･･実は、これらのホルモン受容体の中に、
スリムな体を保つはたらきをするものがある。それが、β系統のβ3アドレナリン受容体。
脂肪細胞の表面にあり、アドレナリンと結合すると、体内で熱を発生させて
消費エネルギーを増加させたり、細胞内の中性脂肪の分解を進めたりする。
つまり、交感神経をよくはたらかせれば、このβ3アドレナリン受容体によって、
体脂肪をためにくい体を作ることができる、というわけだ。
【キッズ】 まぁそんなことは判らんでも良いでしょ･･･
てか判りませんですわ～
【本文】●アクティブライフがダイエットの秘訣！
【キッズ】 この秘訣っちゅうヤツが皆知りたい!!! ババーーンっと教えて
【本文】それでは、モナリザ症候群にならないためには、どんなことに気をつければよいのだろう？
それはズバリ、活動的に過ごすこと！とくに昼間の生活をアクティブにすることがおすすめだ。
【キッズ】 へ？ これが秘訣？？？ まさかぁ・・・・ お 続いてるし・・・
【本文】仕事や勉強に精を出せば、その分、交感神経は活発になる。脳だけでなく、体を使うことも大切。
日ごろ、デスクワークが多い人は、習慣的にスポーツを楽しむようにするとよい。
たとえば、バレーボール、ゴルフ、サッカーといった、瞬発力を要するスポーツなどだ。
多忙のあまり、ストレスや疲労をためこむのはもちろんよくないが、極端に不活発な生活は、
肥満を招き、結局は健康を害することにつながりかねない。年末年始、生活のリズムをくずして
ダラダラとした毎日を送ってしまった人は、そんな不規則な生活をあらためて、
まずは交感神経を適度に刺激するよう心がけたい。
【キッズ】 終わりかよ・・・・・ ﾃﾞ!!!! 秘訣は何なんだ～(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
････ 働いて運動ってか ホゲ～ 判ってるわ～ わざわざ言うなぁ～
長らく付き合っていただいた方 どうもスイマセンでした
役に立たなかったと言う報告でした m(__;)m
え？？ σ（＾＾；）私がホゲ～～～(((゜д゜;))) どもスイマセン(Ｔ▽Ｔ;)