100日で-10kg＝4日目

こんにちはsonachaです

本日で4日目です色々調べていると自分の美容体重は60kg・適正は66kgみたい

なのでまず、目指すのは66ｋｇと目標が明確になったので本気を出して7月中に達成して

そこから少しずつ60ｋｇまで落としていきたいと思います

なので１日200ｇ減量目標のために食事制限もおこないます

夜ごはんは糖質制限をします

上が朝で下が夜なので約6kg減量すれば目標達成です

明日からパワーアップしてきますので一緒に頑張りましょう