こんにちは
Sonachaです
-10ｋｇダイエット3日目です
今日のご飯はこんな感じ↓
朝ごはん＝ぶどう・ヨーグルト
昼ごはん＝麻婆豆腐・ニラレバ・酢豚・ご飯
夜ごはん＝お寿司
今日の運動は初日からの引き続きですがこちら
運動は大事なのでしっかり頑張ります
見てる方は思ったはず、こんなに食べて本当に痩せるの？って
完全に暴食しすぎって思いましたが予想は的中して・・・・増えました
明日から白米は一食にしていきます
朝は初めてから3日目で-400ｇ・夜は＋100ｇでした
明日からは気を引き締めて頑張りたいと思います
皆さんも一緒に頑張りましょう