自宅で出来る運動

こんにちは

そなちゃです

今日は自宅で出来る運動の動画を紹介したいと思います

ダイエットに運動は欠かせないので参考にして頂けたら嬉しいです

1つ目はのがちゃんねるさんです

自宅で短時間で出来るので時間のない方におススメです

のがちゃんねる/nogachannel

2つ目はMarina Takewakiさんです

ハード系が多いので追い込みをかけたい方におススメです

Marina Takewaki

3つ目はライザップ公式チャネルさんです

部位に分けて紹介されてるので自分の鍛えたい所を重点的にしたい方におススメです

RIZAP（ライザップ）公式チャンネル

頑張ってダイエットを成功させましょう