昨日は
エアロビに行ってきました〜！
トータル1時間半のレッスンでしたが
前半は体幹を整えるための時間。
正しい体重の乗せ方や
姿勢の作り方などを
教えてもらいました
体が整ったところで
エアロビ、という流れでした。
これがとても良かったです！
立った時の体重の
掛け方や重心が変化したのが
自分でも分かってびっくりしました
ちょっとした意識の変化で
体って変わるんですね！
その後のエアロビは
体がほぐれている事もあり
楽しく体を動かせました。
昨日は体験でしたが
申し込む事にしました
先生が笑顔という事、
みんなを笑わせてくれて雰囲気も良い事が
決め手になりました！
これから月に2回だけですが
通ってみたいと思います♪
ヨガマットとバッグの中には
上履き
荷物をたくさん持って
自転車で行きました
花粉は辛いけど暖かくなって
どんどん出かけたくなる
季節になりましたね！
もう金曜日！
今週もお疲れ様でした〜
