3歳年下の妹。
パーソナルトレーニングジムに
通っています。
そのジムのチラシ（笑）
かなり衝撃的😂
「お姉ちゃんも体験してみない？」と
誘ってくれたので
人生で初めてのパーソナルトレーニングを
体験してきました。
体操のお兄さんみたいに
優しい笑顔のトレーナーさんが担当。
ヒヤリングから始まって
立った姿勢をみての
体のバランスや
歩き方のクセなどを見てくれて
重心の置き方などをチェック。
体年齢も計測して貰いました。
47歳なのに体は49歳
ちなみに45歳の妹は
体内年齢が50歳と判定されたそうです
妹は太っているわけではありませんが
かなりショックだったらしく
パーソナルトレーニングに
通う事にしたそうです。
一ヶ月のトレーニングと
食事制限の結果、
体重は4キロ減り
体内年齢は
5歳若返ったそうです
すご〜い
という事で私も体験。
トレーニングメニューを
組み立ててもらい
1時間しっかりと
筋トレをしてもらいました。
まあ、きつかったです
翌日腹筋がものすごい筋肉痛になりました。
最近あんなに筋肉痛になった事ないかも（笑）
普段、1人でYouTubeで
エクササイズしているのとは違い
正しい姿勢などを教えてもらえるので
パーソナルトレーニングだと効果が
高いのだろうなと実感できました
ジムの別のスペースでは
イケメンの超若者トレーナーが
別の女性の指導を行っていました
妹のジムでは
食事指導・管理もしてくれるので
結果も出やすいのかな。
まあ、でもパーソナルは
お安くはないので
私は今年も地道に
YouTubeエクササイズ頑張ります
まずはリバウンドした2キロを
取り返したいと思います！
