それまでに何とかなるものはなんとかしよう！
なんて、思っていましたが既に遅いですね。
今回はそのままの状態を受け止めようと思います。
その次に改善できればいいや❗️
６月３日に会社の健康診断が予定されています。
普段は呑まないと決めました。
ただし週末くらいは少しは呑もうかなあ。
今日はビールをいただきました。
たまに呑むと美味しいですね。
一緒に枝豆も食べました。
再びダイエットをすると決めて約一週間。
体重は減少ぎみだけど、そんなに簡単にはいかない。
毎日、一進一退です。
でも、諦めない。
目標があるからね。
ご褒美も考えなくては。
今日は２週間に1度の検診日。
血圧が正常値で 安心しました。
体重も目標値ずつ減ってくれています。
アルコールもやめているせいか夕方になるとお腹が減ります。
かといって暴食をするでもなし。
タンパク質をしっかり摂るように心がけています。
幾分か体調も良いようです。
継続、継続っと❗️
何事も最初の一歩が肝心。
少しづつでもいい、地道に減らすのだ～
1日、100gでもいい。減ったことに喜びを感じ、明日の減量に向かって突き進めるのです。
弱音をはかずにがんはろう❗️
昨日から体重計に再び乗り始めた。
わずかですが、２百グラム減った。
継続は力なり❗️
続けることにより成果が出てくる。
それを楽しみに減量するのです。
年内の目標値を会社でつくりました。
今度はそれを元にグラフでもつくろうなかぁ📊
ダイエットブログを立ち上げてひさしくなりますが、最近は全くと言っていいほどアップをしていませんでした。
当然ながら体重も管理せず。
はいているズボンの感じだけで大丈夫だ！と、思っていました。
そんでもって、久しぶりに体重計に乗ってみたら、あやぁ～❗️
人生MAXでした。
冷や汗。。。
今日からは禁酒ではないけど節酒。
基本的には週末だけ少し呑もうかなあ。
何はともあれ、ダイエットも再開ですなぁ！
お酒のアテには野菜がいい！
去年まではポテチだった。
ハマったら美味しくってやめられない。
…で、ずっとお酒のまずのアテはポテチになっていた。
そのせいか、体重が全然減らない。
やっと重い腰を上げて、今年からお酒のアテは生野菜サラダに変えた。
まだ、３日ほどだが続けていけそうである。
元々、野菜は好きなのだ。
だから、ビールのアテにも野菜がいいんだ！
これからも続けることを、ここに誓います。
みなさま、新年おめでとうございます。
年も明けて３日が経ちました。
今年は真面目に日記をつけようかなぁ。
と、いうのもダイエットを真剣に取り組まないと…
ひとまず、一カ月に最低でも五百グラム、できれば1Kgずつ減らすように、要努力でございます。
年末までがんばろう❗️
ブログネタ：ケータイはベッド・布団に持って入る？ 参加中スマホは基本的に肌身離さず。
寝る前も枕元に置いておきます。
朝はスマホと時計で起きます。
だから、何時もスマホは自分の身体の近くにあります。
ないと不安になるくらいです。