しかし、今日は買い物くらいで、ほとんど歩いていない。
これじゃあいけん！
時間の許す限り歩こう。
そしたら新しいビジネスも浮かんでくるかもね。これはチャンスだ❗️
土曜日は歯医者さんに行ったりと、少しは歩いた。
平日はお酒をやめました。
週末はお酒をいただきます。
週に３日はお酒をいただき、４日はお酒をやめる。
かんたんなことだけど、今まで出来なかった。
だから週末にいただくお酒は断然美味しい❗️
この習慣をずーと続けるつもりだ
ネバネバした物、そう発酵食品が良いとのことなので最近はほぼ毎日納豆を食べています。
納豆を二箱の卵を一個。
それをかき混ぜて食べます。ってか、飲んでるみたい。
それでも体に良いと信じて食べています。
納豆は飲み物か⁉︎
ダイエット中は甘 いものは厳禁！
なんて、思ったりもしているので甘いもの禁止！
けど、糖分を取らなさすぎだといけないこともあるのか⁈
なんかよく忘れたり、集中力がなくなったりしてるようだ。
さっきもお薬を飲んだのかを忘れかけてた。
適度はいるんだ❗️
毎日帰宅すると体重計に乗ります。
あぁ～まだ減ってないなぁ～
記録との葛藤です。
食べ物や飲み物の葛藤にはだいぶ勝ってきたのに。
体重とは毎日が葛藤！一喜一憂！
我慢するのだ。
焦るな！
毎日の努力を大切にしよー❗️
ダイエット実行中！
さてさて、少し体重が減ってきた^_^
ので、痩せてきたら履こうと思っていたズボンをはいた。
やっぱり😅
ピチピチでした。
それでも朝、時間がなかったのでそのまま履いて行きました。
まだまだ甘いですね！
ピッチピッチのぱっつぱっつ。
暫くは元のズボンを履いて行こ❗️
やってしまったぁ！
ダイエット中なのに少しも動かなかった。
っていうか、外出も ほとんどしていない。
夕飯のおかずを買いに出かけたくらい。
雨も降っていないんだから、もっと動かないとね。
せっかく体重が減ってきているんだから、運動量をあげないと減量に結びつかない。
土日は積極的に運動しよーっと❗️
お食事は、ダイエット中の楽しみの一つです。
土曜日なのでいつも行けないお弁当屋さんへ行きました。
いつもは７時に閉店なので普段は行けません。
とっても美味しくて品のあるお弁当屋さんです。
たまには美味しいものをいただきたいですね❗️
週末なのでビールをいただきました。
ただ総量のコントロールはしないといけません。
週末だから呑むのも食べるのもフリーだと、普段の努力は水の泡だ。
呑んでリラックスするのはいい。
ただダイエット中だということを忘れてはならない。
ダイエットするために普段努力をしているのだ❗️
今日は残業！
９時半まで会社にいました。
当然ながら夕食はまだぁ
帰宅してご飯を食べると１０時をまわってしまう。
なので、会社の近くの吉牛に行きました。
たまにはいいかな。
ダイエットちゅうですが、牛丼もありかなぁ～