本日の夕飯
メインは紀文さんの魚河岸揚げ
これはねりもののなかでもかなり塩分が低いのでオススメですよ
ワンパックに4つ入っているのですが、総塩分量が1.3g
一回に2つで充分なので一人当たり0.65gです
お大根の煮物はお出汁の味を効かせて0.4g
キノコのソテーはしっかり塩味をつけてメリハリ良くしても0.2g程度
お野菜にドレッシングをかけてもまぁ、0.2gいくかしら？
ジュモクさんの1日の塩分摂取量は6gまでです
本日は仕事の関係でランチがお弁当ではなかったので、少しだけ控えめにしてあります
本当はもう一品くらいあるといいね
子供と私はプラス納豆を食べました
ジュモクさんはワーファリンユーザーだから禁止なの
大好きなのに食べられない
でもジュモクさん、ねりもの好きだから喜んでました
あれもダメこれも食べられない
禁止ばかりだと心が折れちゃうみたい
でも、けっこういろいろ食べられますよ
私も、ねりものだと焼くだけで食卓に乗せられるから楽チン