セカンドシーズン（２０１２．１～）
スタート値と目標
---------------------------------------------------------
＊スタート時点：１月１２日
■体重 ７３．２キロ
■体脂肪率 ２１．０パーセント
■体脂肪体重 １５．４キロ
＊第一目 標：
２月１日 ６９．９キロ（▲３．３キロ）
→2月1日 70.2キロ（0.3キロオーバー） ・・・失敗
＊第二目標（2月）：
２月１５日 ６９．５キロ（▲３．７キロ）
→2月15日 70.2キロ（0.8キロオーバー） ・・・失敗
＊第三目標（2月）：
２月２９日 ６８．５キロ（▲４．７キロ）
→2月29日 69.2キロ（0.7キロオーバー） ・・・失敗
＊第四目標（3月15日）：
３月１５日 ６８．５キロ（▲４．７キロ）
→3月15日 68.4キロ（0.1キロアンダー） ・・・成功
目安に以降、体重67キロ程度の達成&維持と体脂肪率の低下
（１５パーセント程度）を目指す。
--------------------------------------------------------
①体重報告
-------------------------------------------------
６５日目（３月１６日 金）
■体重 ６８．８キロ （前日比 +０．４ｋｇ）
■スタートから ▲４．４キロ
■目標までのこり -キロ
■体脂肪率 ２１．０パーセント（前日比 -％）
■体脂肪体重 １４．４キロ （前日比 -kg）
-------------------------------------------------
②前日の摂取カロリー
------------------------------------------------
省略
ただし、菓子を無茶食いしました。
（ベビースター、ウェハース、シュークリーム、チョコ）
------------------------------------------------
③コメント
昨日は、破滅的な好奇心から菓子を無茶食いしてしまいました。
こんな時に限って、頂きモノがあったりして
食べすぎに歯止めがかからない状態になったりします。
案の定、体重UP。
意識してなかったんんですが、ストレスも溜まっていたのでしょう。
再び、今日から仕切りなおしです。
第５目標は、３月末に６８キロ切りかなぁ。
