沢山の方より
問い合わせを頂いたので
詳細、詳しく話します
ただ１つだけ
食べ物、栄養素、習慣は
全ての人に当てはまるモノではありません
流行りの腸活は善玉菌を取れば良い！と
思ってる方が多いけど
善玉菌と悪玉菌のバランスが大事
何でもバランスです
片寄るのは良くありません
ちょっと前に流行った糖質制限
糖質を制限するのはいいけど
全て糖質カットすることは絶対ダメ
病気で糖質カットするのは
医師が監修するなら正解？なのかも？
これから紹介するのは
僕の健康、ミネラル補給、であり
僕の身体にはあってるから続けてること
ただ全ての人に言えるのは
現代人
ミネラル不足
だから
普段の生活でミネラルを意識して
接取しないとダメです
では
ご説明をさせて頂きます
米麹は板状のもの、
パラパラとほぐされている
乾燥タイプ、生麹タイプの
どれを使っても大丈夫です。
米麹は2〜3回くり返してつかうことができます。
麹水のつくり方
材料が準備できたら、
さっそく麹水をつくってみましょう。
○お茶パックに米麹100gを入れ
「麹水パック」をつくる
お茶パックをボトルに入れる
○水をボトル又は容器に入れる
冷蔵庫に容器を入れて8時間以上おく
完成
つくった麹水は、
3日以内に飲みきってください。
また、
先にも触れましたが、
米麹をお茶パックに入れた
「麹水パック」は、
2〜3回くり返してつかうことが可能です。
麹水パックをくり返しつかうと、
麹水の味が薄くなってきてしまったり、
麹水から酸っぱい
臭いがしてきてしまうことがあります。
発酵が進んでくると
このような変化が起こりますが、
効果には問題ありません。
基本的には飲んでも大丈夫です。
中国では
医食同源と言う言葉
や
薬食同源と言う言葉があり
食事と薬の源は同じであるという考え方です。
つまり、
食事は単に栄養補給だけでなく、
病気の治療や予防にも
役立つという考え方です。
体調や体質に合わせて
適切な食材を選ぶことで、
健康を維持し、
病気にならない身体作りを
目指すことができます
私達の身体は
私が日々、口にする食事で形成される
自分に合った栄養素で
石油から生まれた薬を飲まないで済む
生き方が出来れば良いのでは？
僕は
スライス檸檬を入れて夏場
飲んでます
僕の父は
少し、頑固な75歳です
そんな父は先日、立ちくらみ、目眩、で
救急車で運ばれました
日々
健康！体力維持！には人一倍
気をつけてる
塩分も人一倍取らない
水分も人一倍取らない
膝が痛いのに毎日、2時間以上
飲み物を持たずに朝、歩いたり走ったりする
そんな父は
救急車で運ばれ、
色々と頭から足の先まで
フルコース検査して、
悪所なし
健康そのもの
75歳の父
全て正常で悪い所なし！
75歳で
悪い所ないのがスゴイ
ただ
息子としては水分、塩分、は
こまめに取って欲しい！
これから夏場、熱中症、脱水症に
気をつけ欲しい
また
これを見たお客様、
花鳥風月のファンの方が
日々、楽しく、健康的、
笑顔で過ごせるように紹介しました
見た
人の生活が素敵で
より良い毎日になりますように