羽有です、こんにちは。
夏休みをいただいて戻ってきました、心機一転頑張ります！
夏休みを取られた皆さんはどんなことをしましたか？
僕は多少出かけましたが、結構オリンピック見ました。
この前、女子のバドミントンの松友ペア見ていました。
１セット目取って、２セット目を取られ、3セット目はどうか？ってところでCMに入り
その隙にトイレに行って戻ってみると、
なんと、陸上女子の中継に変わってて、しかも日本人は出ていません！
待てど暮せど中継は知らない外国人選手を延々と映したまま。
そしてその後、バドミントンには一切触れませんでした。
こんな中継ってありですか？
勝どき・月島・豊洲エリアでお体に不調のある方は
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バドミントンも結構腰にくるので、このペアも腰痛持ちだそうです。
腰痛持ちの方に、テレビを見ながらストレッチをひとつ。
仰向けになって、膝を曲げ、上体を起こし5秒止める。
これを10回前後してみてください。
腹筋を強化することで腰への負担が軽減します。
試してみてください！
