●ストレスを軽化する考え方
解決したい❗️
とすぐに思ってしまう私
すぐ解決できればそれが一番良い
でも解決できないときストレスがかかって落ち込みやすくなります。
いつまでも同じことを考えて
ぐるぐるしてしいると
だんだん他のこともマイナスに捉えやすくなっていきます。
正義感や責任感が強いと解決にむかってやらなきゃ〜って思いやすいので物事が動きやすいです。
一方で思い通りに進まないとイラッとしていきます。
解決＝良いことひとくくりには言えない
と最近思うようになりました。
グレーゾーンって必要
そしていつまでもぐるぐる考えずリセットすることでまた前向きな方法がみつかったりします。
考えすぎずぐるぐるしてきたら一旦リセットする。
一度考えるのをやめても特に支障ないかもしれません。