こんばんは
いつもありがとうございます
日本の神様カードを
使って神様からあなたへのメッセージ
を頂くセッション
をしています🌸
神様からの
今あなたに必要な
メッセージを
お伝えして
ご質問にお答え
しながら
オンラインや対面で
お話しましょう🌼
約1時間
￥3000です
お申し込みは
文末にある
公式LINEから
お願い致します✨
ここ1年位
瞑想を日課にしています
瞑想って難しいイメージで
作法とか色々あるみたいで
ちょっと私には無理かな？
って思ってたけど
難しく考えないで
ただリラックスして
呼吸を意識して
吸って～吐いて～
ってしてるだけでも
大丈夫なそうなので
私は3分間やっています
落ち着きの無い私には
3分でもなかなか
がんばってる方なんです
意識するのは呼吸だけ☝️
だから途中で
何か考えちゃったら
いかん いかん！
と呼吸だけに集中します
これがね
ふと 気が付くと
余計な事を考えてる
洗濯しなきゃな～
何食べようかな～
お醤油買わなきゃな～
とか
今じゃなくてもいいだろ💨
って事が次から次へと
浮かんでくるんですよ
その度に
いかん いかん！
ってするけど💧
人は一日の中で
6万回の思考が働くそうで
何にも考えずに
頭の中が空っぽな瞬間って
あんまり無いんですよね
思考を働かせない
って時間を作って
瞑想をする事で
脳の形が変わるそうです
脳科学で証明されてるって
瞑想中は脳からα波が出て
ストレス緩和
集中力が高まる
ポジティブになる
などのメリットがあります
心の病の改善にも
効果があるそうです
朝 起きてから
仕事の休憩中
お風呂に浸かりながら
寝る前などで
ゆっくり出来る時間に
瞑想を取り入れる
のは とても良いです
私は というと
自覚出来てる効果は
落ち込まなくなった
これにはビックリ‼️
最近気づきました
蔓延防止期間で
お店の営業が出来ない
先行き不安な材料は
たくさんあるけど
何故か気持ちが落ちない
脳天気な私でも
不安になって焦って
ジタバタする状況なのに
根拠の無い
何とかなる
で気持ちが落ちない
だから余計な
ネガティブを引き寄せない
で済んでます
瞑想のお陰だと
私は思っています
超オススメ
