おはようございます
いつもありがとうございます
私は学生の頃、部活に明け暮れて
スポ根な青春を謳歌してました
そこから何をどーしたか
今じゃすっかり体を動かすのが
好きじゃなくなり
神社の境内だけ元気に歩き回るけど
普段は極力歩かないで済むように
動かないで済むように
生活してまして
そんな日々を過ごしていたら
見事‼️生活習慣病‼️
血圧高いわ血糖値高いわ
お酒飲めないくせに脂肪肝
とにかく
このままじゃ いかんのです
つー事で、近所に新しく出来た
ジムに入会しました
1日30分は歩いて下さいと
お医者さんに言われても
散歩の選択は無く
絶対に続けられないって分かってる😂
ランニングマシーンで歩くって
決めました
お目付け役に親友の娘が
一緒に入会したので
サボる事は不可能
このままじゃロクな老後にならないし
がんばろうと思い30分歩いて
軽く筋トレしてきました
食事制限もして何とか数値を
正常値にしたい
お医者さん、軽～く言うのよ
20キロ落として下さいね～♪
って
ヒャッハッハッハッハッ