クーガーダンスやってみた！

ダイエット番組を見て、元アイドルがダイエットに成功したという
クーガーダンスをやってみました

やり方は、イスに座って、背筋を伸ばし、
やや足を開き・・・・　(^▽^;)
両肘を左右とも肩近くまで上げ、両手も肩まで上げ・・・・（;´▽｀A``
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨイショットと

両肘、両手をそのままのかっこうで、
ウェストをひねる　(((( ;°Д°))))
　　　　　　　　　　　苦しくなってきた～

肩甲骨が少し痛いくらいまで　肘を後ろまで
持っていく　(→o←)ゞ

それを３分

参りました　m(__)m

３分１セットで　１日　暇な時にやるとよいらしいです。

さらに朝の食事の前に　ＨＯＴヨーグルト１２０ｇ飲んで
普通に　食事をすれば　ダイエット効果が
あるそうです

毎日続けるというのが　重要な気がしますね。

クーガーダンス＆ＨＯＴヨーグルトは、
いつまで続けられるかどうかわかりませんが、
やれるだけ　やってみようかと思います。

ただ、イスに座ってというのは、ＦＸをやっている者にとって
好都合ですね

パソコンのキーボードから離して両腕を肩までもちあげ、
えい、えい、えい・・・・とウエストを回す・・・・

おっと　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

あまりパソコンに近づいてしまうと　
モニターに肘をぶつけてしまいますね　

ああっ　( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ　
イスの背もたれに　肘を　ぶつけてしまっって
ジーン　(Ｔ▽Ｔ;)

背もたれのないイスが　いいようですね　

あっちもこっちも　注意しなければいけないことばかりです。(´д｀lll)

昨日の為替相場も、あっちもこっちも
注意だらけの日でしたね。

トルコ中銀発表で　((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

トルコリラは上昇したと思ったら、
また、下落して　欧米タイムは円全面高に　

あららら、ドル円は１０２円をわってしまったり　(＠￣Д￣＠；)

ＦＯＭＣ発表直後はＱＥ縮小継続が決定され、
ドル買いだと思ったら、
ＮＹダウは大幅下落で、ドルもつれて、ドル円下落

本当に　あっちもこっちも　たいへんなことに。

本日は、日経平均株価の大幅下落に注目。

それから、中国指標も。

ドイツ雇用統計に　米新規失業保険申請件数
あーーー　米ＧＤＰもありましたっけ。


あっちもこっちも　注目だらけですねーーー

神経つかいすぎて、痩せてくれるといいんでしょうけど
ＦＸダイエットは、なかなか成功してくれません


※　ＨＯＴヨーグルト１２０ｇ・・・・
　　なぜか　バリウムを思い出してしまいます・・・