努力した。
前回のブログで書いたように
止めてくれたけでいいじゃん。
って思えないのか...
どうして鳴ってもいない音に恐れて
いるのか...
そこが治ればもう少し楽に生きて
行けるのに...
そもそも楽に生きちゃいけないのか...
どっかでドンドン鳴っても
どっかのドアバンと言い聞かせ...
子供の声がしても直ぐ居なくる
と 言い聞かせ...
クローゼットの壁には引っ越しで
使った段ボールで少しでも防音...
(あんまり意味ないが湿気はない)
隣に面する寝室には寝てる時以外
ずっとサーキュレーター強...
寝室で寝るのもやめて...
居間には空気清浄機と
サーキュレーターで誤魔化し...
キッチンも風呂も換気扇回しっぱ...
前の家のカラオケと工事よりはまし
と 言い聞かせ...
用もないのに無理に出掛けて...
今日はダメそうだって日はずっと
耳栓して...
それでもダメなら薬を飲んで...
でも 結局 自己中なんじゃないか...
と悩み落ちてく。
耳鳴りずっとしてるのに騒音は
はっきり聞こえる...
わかってる過敏症ゆえに
所詮誤魔化しだから騒音との区別が...
結局いくら努力してもダメなんだ。
自分を変えようと努力もした。
でもそれは単なる我慢でしかなく...
幻聴まで聞こえるようになった...
どんなに怒ってもどんなに泣いても
変わらない...
また落ちた。
あと なにをやればいいの...
ユーキャンのメンタルトレーニングか？